Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Harmonisiere mit Kundalini Yoga Körper, Geist und Seele und gewinne mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Freude. Bringe deine Lebensenergie ins Fließen, lerne einen bewussteren Umgang mit dir selbst und anderen und entdecke deine Spiritualität.
Ich leite dich zu dynamischen und statischen Übungen an, die immer den bewussten Atem einbeziehen und nach einer Tiefenentspannung üben wir das Meditieren mit vielseitigen Hilfsmitteln wie Mandras und Mudras. Du benötigst keine Erfahrung oder körperliche Voraussetzungen, die Grundhaltungen sind leicht erlernbar und du beginnst auf deinem persönlichen Level. Kundalini Yoga ist für jede Lebenslage und jedes Alter.
Kundalini Yoga ist ganzheitlich, sehr effizient, ins Leben direkt integrierbar und eine wissenschaftlich nachgewiesene Philosophie, um gesund zu bleiben.
Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.