Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursinhalt

Atme dich glücklich mit Kundalini Yoga – das spirituelle Yoga für Jede/n!

Lerne mithilfe des traditionellen Yogas, dass für jede Lebenslage und jedes Alter, für Anfänger und Fortgeschrittene ist, das Atmen neu kennen und atme dich glücklich.

Atmen ist Leben und die Form, in der wir atmen, beeinflusst nicht nur unseren Gemütszustand, sondern kann deine Perspektive und damit dein Leben verändern.

Während der Kursreihe werden wir das richtige Atmen üben, verschiedene Atemtechniken kennenlernen und das bewusste Atmen, auch in Verbindung mit Bewegung und beim Meditieren trainieren.

Nachdem wir uns gemeinsam eingestimmt haben, wärmen wir uns für die Übungsreihe auf. Jeder übt hier auf seinem Niveau und ohne Druck. Dann folgt eine Entspannungsphase, um auf die anschließende Meditation vorbereitet zu sein. Dabei leitet dich Martina Moll, KRI zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, zu dynamischen und statischen Übungen an, die immer den bewussten Atem einbeziehen.

Das Kundalini Yoga, eine uralte Erfahrungswissenschaft aus Nordindien, die jahrtausendelang wie ein wertvoller Schatz geheim gehalten wurde, da es so effektiv ist, bietet einen reichen Schatz an Atemtechniken, die einfach und vielseitig im Alltag anwendbar sind. Damit schaffst du es, immer wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und dich mithilfe des Atems bewusst wieder zurück in Deine Stärke und Harmonie zu führen.

Du benötigst keine Erfahrung oder körperliche Voraussetzungen, die Grundhaltungen sind leicht erlernbar und du beginnst auf deinem persönlichen Level.

Kundalini Yoga ist direkt ins Leben integrierbar und eine wissenschaftlich nachgewiesene Philosophie, um gesund zu bleiben und glücklicher zu werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Meditationskissen und Decke, bequeme Kleidung und warme Socken, Wasser.